Tu mente crea tu mundo.

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques psicoterapéuticos con mayor respaldo científico. Trabaja sobre la relación entre pensamientos, emociones y conductas para identificar y modificar patrones que generan malestar o limitan el desempeño. Es estructurada, basada en evidencia y orientada a resultados concretos.

La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes. El problema aparece cuando esa respuesta se vuelve desproporcionada, frecuente o difícil de controlar, y empieza a interferir con tu vida cotidiana: el trabajo, los vínculos, el descanso o tu bienestar general. Si la ansiedad te genera un malestar sostenido, te limita para hacer cosas que querés hacer o te sentís atrapado/a en un ciclo que no podés frenar solo/a, es un buen momento para consultar. No siempre tenemos las herramientas adecuadas para manejar ciertas emociones, a veces necesitamos a alguien que nos las enseñe.

Por supuesto. Si bien tengo una especialización en neurodivergencias, también trabajo con personas que buscan mejorar su bienestar psicológico, su comunicación, el manejo del estrés, la autoconfianza o su desempeño profesional. Trabajo específicamente con todo lo que implica el desarrollo de las personas, ya seas neurodivergente o no.

La neurodivergencia es una variación natural en el funcionamiento del cerebro humano. Incluye condiciones como el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), el TEA (Trastorno del Espectro Autista) y las Altas Capacidades Intelectuales. Aproximadamente entre el 15% y 20% de la población mundial es neurodivergente. Muchos adultos descubren su neurodivergencia tarde porque desarrollaron estrategias de compensación durante años.

Algunas señales frecuentes de TDAH en adultos incluyen: dificultad sostenida para concentrarse en tareas, olvidos frecuentes, postergación crónica, dificultades de organización, hiperfocalización en temas de interés, sensibilidad emocional intensa y sobreexigencia y agotamiento por el esfuerzo de cumplir con expectativas sociales/neurotípicas. Si te identificás con varias de estas señales, es recomendable realizar una evaluación psicodiagnóstica con un profesional especializado.

Algunas señales frecuentes de TEA nivel 1 en adultos incluyen: dificultad para interpretar códigos sociales implícitos, preferencia por la comunicación directa y literal, necesidad de rutinas y predictibilidad, sensibilidad sensorial (ruidos, luces, texturas), intereses intensos y especializados, y la sensación de tener que "actuar" o "imitar" comportamientos sociales para encajar. Si te identificás con varias de estas señales, una evaluación profesional puede ayudarte a comprender mejor cómo funciona tu mente.

Algunas señales frecuentes de Altas Capacidades Intelectuales en adultos incluyen: velocidad de procesamiento superior a la media, capacidad de conectar ideas de forma inusual, pensamiento crítico muy desarrollado, necesidad constante de estimulación intelectual, aburrimiento frecuente en contextos que otros encuentran normales, sensibilidad emocional intensa y la sensación de que "los demás no te siguen" o de sentirte fuera de sintonía con el entorno. La evaluación incluye un test de inteligencia estandarizado (como el WAIS) junto con una valoración clínica integral.

La 2e describe a personas que tienen 2 neurodivergencias, ya sea: Altas Capacidades Intelectuales (ACI) con otra condición neurodivergente, como TDAH o TEA, o TEA y TDAH. En el caso de las ACI, las neurodivergencias suelen pasar desapercibidas porque sus altas capacidades enmascaran las dificultades de la otra condición, y viceversa. En el caso de TEA y TDAH, las dificultades pueden verse mezcladas y trabajar solo una de ambas, suele dificultar el logro de objetivos a largo plazo. Las 2e requieren un abordaje especializado que reconozca ambas dimensiones para potenciar las fortalezas y trabajar las áreas de mayor desafío.

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